Ответ на одну запись в федивёрсе меня напугал очень сильно, ещё сильнее меня напугала исходная запись. Я не знаю, все ли живы, мне бы очень хотелось, чтобы федивёрс не был местом для предсмертных записок. И я решил, что поделиться вот этой информацией — это всё, что я могу сделать.

В экстренной ситуации незамедлительно позвоните по любому из телефонов:
• единый российский телефон доверия: 8 (800) 333-44-34;
• экстренная медикопсихологическая помощь: +7 (499) 791-20-50, круглосуточно;
https://pkb1.ru/contacts/
• московская служба психологической помощи населению (на сайте они тоже ссылаются на 051): +7 (499) 173-09-09, с 09:30 до 21:00;
https://msph.ru/
• телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50, круглосуточно;
https://psi.mchs.gov.ru/
• психологическая помощь: 051 — с городского телефона (бесплатно) или +7 (495) 051 — с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2», «Yota») — оплачиваются услуги оператора связи по тарифам на исходящие звонки, круглосуточно;
https://www.mos.ru/news/item/133609073/
• телефон доверия для детей и их родителей: 8 (800) 200-01-22 (круглосуточный телефон);
https://telefon-doveria.ru/about/
• телефон доверия Научнопрактического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой: 8 (800) 222-05-57 [не уверен, но может и +7 (495) 960-34-62], круглосуточно;
https://suhareva-center.mos.ru/
• скорая или неотложная помощь: с городского и мобильного телефонов (для всех операторов) по номеру 103, круглосуточно, в большинстве стран (в т.ч. в России) экстренные службы можно вызвать по номеру 112.

Возможно, актуальный телефон доверия для Вашего региона найдётся в одной из этих ссылок:

• https://www.rbc.ru/life/news/632da59b9a79477cd2f008c7

• https://pomoschryadom.ru/category/helplines

• https://secretmag.ru/survival/telefony-besplatnoi-psikholo...

• https://psy-education.org/sos

—
Лично мне как-то раз, когда было очень плохо, сильно помог вот этот вот текст: https://www.b17.ru/blog/128749/
—

Надеюсь, кому-нибудь эти ссылки и телефоны могут помочь. Живите, пожалуйста, каждый за Вас очень нужен нам (в том числе и мне). @rf @ru